[Аудиокнига] Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь (Илья Мутовин)

​

Длительность книги 5 ч. 18 мин.
16+

Илья Мутовин, эксперт по ЗОЖ – правильному питанию, спорту, гигиене сна, медитациям, физическим и ментальным практикам. Более 10 лет занимается биохакингом и изучением работы мозга. Автор лекций и семинаров по физическому и ментальному здоровью. Основатель и CEO сервиса Zoon.ru

Книга для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально. О том, на что необходимо обратить внимание каждому человеку: физическая активность, питание, медицинские чек-апы, сон, работа мозга, управление своим ментальным здоровьем, ментальные проблемы (бессонница, грусть, прокрастинация) и многое другое.

– Здесь вы не найдете чудодейственных решений и «волшебных таблеток», а получите только честные и полезные рекомендации, которые подтверждены современной доказательной медициной. Методики, помогающие жить в удовольствие максимально долго.

– В книге собраны результаты современных исследований, практические инструкции и другие материалы, которые вы можете использовать самостоятельно.

Без ПДФ-файла

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 649 руб. Взнос с каждого участника: 89 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 30 Октябрь 2024 года