Эмоциональный фитнес (Елена Бурцева)

​

Пошаговая программа, которая помогает настроить 5 главных эмоций за 5 дней – без долгих сессий и сложных теорий.

Эта программа для вас, если вы:

• Застреваете в грусти и не знаете, как выйти?
• Срываетесь на близких, а потом чувствуете вину?
• Годами носите обиды, которые уже отравляют жизнь?
• Боитесь радоваться, потому что «всё равно отнимут»?
• Чувствуете, что должны благодарить, но внутри пустота?

С эмоциями не договариваются:

1. Их либо подавляют - и тогда они бьют по здоровью
2. Либо взрываются - и страдают отношения
3. А третий путь - настроить их так, чтобы они работали на вас. Именно этому мы научим за 5 дней.

Кому «прописан» фитнес?

Для обычных людей:

• Вы чувствуете, что эмоции управляют вами, а не вы ими
• Устали от срывов, обид и чувства вины после них
• Хотите наконец понять, что с вами происходит, и взять ситуацию под контроль
• Вам нужны конкретные упражнения и быстрые результаты

Для психологов и специалистов:

• Вы работаете с эмоциями клиентов и хотите иметь чёткий арсенал техник
• Ищете простой и понятный язык для объяснения сложных вещей
• Хотите давать клиентам не просто поддержку, а конкретные инструменты, которые можно делать между сессиями

За 5 дней вы:

• Разберетесь в 5-ти главных эмоциях (печаль, гнев, обида, радость, благодарность) - поймёте, что за ними стоит
• Получите 5 готовых техник - коротких упражнений, которые делаются 5–10 минут в день и сразу дают результат
• Узнаете, как применять их в жизни: с детьми, на работе, в отношениях
• Перестанете бояться своих чувств - они станут понятными и управляемыми
• Сможете помогать другим (для психологов - это готовые протоколы для клиентов)

Елена Бурцева

• Член Ассоциации практических психологов Синтон-подхода (№2025-001).
• Практическая деятельность преподавания, тренерства и наставничества с детьми, подростками и взрослыми (детский сад, школа, частная практика) - 28 лет.
• Практическая деятельность в психологии: индивидуальное и групповое консультирование, учебно-терапевтические группы, тренинги личностного роста и другое - 26 лет.
• Практический психолог по 28 направлениям.
• Более 3000 человек в групповом и индивидуальном сопровождении с твердыми результатами и кейсами.
• Эксперт по внедрению игровых практик в работу коучей, психологов и консультантов.