Интенсив системного снижения веса, 2023. Тариф в группе с куратором (Евгения Кузьменко)

Фортуна · 4 сен 2023

Система которая работает:

Система, работа которой будет видна не только по вашему самочувствию, сброшенным кило, но и по цифрам в анализах после вашей работы.

Не нужно изучать кучу информации и пробовать то, что вам не подходит. Вы научитесь делать именно то, что решит ваш вопрос. Это называется персонализация .

На интенсиве вы:

Выявите истинные причины лишнего веса и научитесь читать свои анализы

Проработаете причины и избавитесь от психологических зависимостей

Самостоятельно составите свой рацион и научитесь питаться без срывов и откатов

Научитесь получать удовольствие не только от еды, но и от жизни

Почувствуете прилив жизненных сил и энергии

Улучшите качество кожи и поймете, как продлить молодость на клеточном уровне

Похудеете уже во время курса от 2 до 12 кг

Наладите работу ЖКТ

Вернёте любовь, уверенность в себе, повысите либидо и усилите женское «Я»

Программа интенсива:

Стартовый модуль:

Самый главный урок

Вводный урок

Ставим цели

Оценка вашего состояния

Список анализов

Доп. материалы к модулю:

Трекер цели

Трекер замеров на 12 недель

Модуль 1:

Про режим питания

Про качество питания

Что мешает вам быть стройной?

Как не начинать «с понедельника»

Как, сколько и что есть. ПолноЦЕННОСТЬ рациона

Вода

Сон и его влияние на процесс снижения веса. Как релаксировать. Помощники

Доп. материалы к модулю:

Список продуктов для закупа в магазине

Трекеры похвалы на 3 недели

Правила стройности на 1-2-3

Руководство по подсчету калорий

Сахар. Глютен. Молоко

Гайд по аромамаслам

Модуль 2:

Белки

Жиры

Углеводы и клетчатка

Суперфуды

Про- и пребиотики, специи

Питание клеток, ключевые витамины и минералы

Свойства продуктов, сезонность, ротация, продукты и антипродукты

Практика полноценности

Эмоции и поведение. Вебинар от психолога

Доп. материалы к модулю:

FODMAP протокол

Практика полноценности

Пищевой дневник

Таблица БЫТЬ ЗДОРОВОЙ/ОСТАВИТЬ КАК ЕСТЬ

Шпаргалка ГОЛОД или АППЕТИТ

Модуль 3:

Мозг. Нейродегенеративные заболевания

Желудок. Пониженная кислотность

Поджелудочная железа. Инсулинорезистентность

Взвеси, полипы, камни в желчном пузыре

СИБР. Дисбактериоз кишечника

Мочекаменная болезнь

Первая ступень персонализации

Доп. материалы к модулю:

Ферментированные рецепты

FODMAP протокол

Запоры

Модуль 4:

Инструктаж по работе с модулем

Что читается в ОАК

Причины вашего состояния и биохимия

Углеводный обмен

Панель «Щитовидная железа»

Индикаторы воспалительного процесса

Говорим об уровне стресса

Нутриенты в процессе снижения веса

Витамины их роль: магний, витамин Д, омега-3

Компенсировать вред лекарств. Схема

Установки моего веса. Вебинар от психолога

Доп. материалы к модулю:

Ссылки на мультивитамины

Ссылки на витамин Д

Магний. Какой? Сколько? Когда?

Ссылки на омегу-3

Натуропатическая аптечка

Голландский опросник пищевого поведения

Модуль 5:

Голод VS Аппетит

Приходим к пониманию составляющей наших перееданий

Причины инсулинорезистентности

Коррекция ИР или как сделать так, чтобы никогда больше к этому не возвращаться?

Подводим итоги 1-го месяца

Доп. материалы к модулю:

О каких желаниях говорят наши эмоции?

Укрощение эмоционального аппетита

Шоппинг-лист (ИР)

Кардиометаболический план

Гликемические и инсулиновые индексы

Содержание фруктозы в продуктах

Каким бывает сахар

Противовоспалительные продукты

Нутрицевтические схемы для коррекции ИР

Нутриенты в коррекции ИР. Исследования

Модуль 6:

Функциональное значение печени и желчного

Стратегия нормализации функции желчного

Талия и печень

Схема восстановления печени и желчеоттока

Ежегодный чек ап здоровья печени

Кишечник. Повышенная кишечная проницательность. Запоры

Микробиом лишнего веса

Чувства моего голода. Вебинар от психолога

Доп. материалы к модулю:

Руководство по желчеоттоку и печени

Запоры

Модуль 7:

Биология аппетита

Ключи к вашему мозгу

Коррекция работы нейромедиаторов

Суставная гимнастика от физрука интенсива Асаи

Бодрая зарядка от физрука интенсива Асаи

Вместо сотни генетических тестов

Доп. материалы к модулю:

Выявляем активность мозга. Опросник

Первостепенная коррекция нейромедиаторов

Ежедневный трекер замеров

Модуль 8:

Гормоны

Цена ценностей. Вебинар от психолога

Доп. материалы к модулю:

Гайд по аромамаслам

Модуль 9:

Восстанавливаем формулу крови

Снижение гомоцистеина

Протокол против кандиды

Что делать после коррекции ИР, ферритина и гомоцистеина?

Подводим итоги 2го месяца

Доп. материалы к модулю:

Противогрибковая программа

Протокол восполнения железодефицита

Протокол снижения гомоцистеина

Антикандидный протокол

Модуль 10:

Кислотно-щёлочной баланс в организме

Как двигать вес

Детокс

Отёки

Лимфа — наше всё

Границы моего тела. Вебинар от психолога

Доп. материалы к модулю:

Кислотно-щелочной баланс

Кислотно-щелочной индекс продуктов

Лимфатическая система

Модуль 11:

Щитовидная железа и АИТ

Аутоиммунные процессы

Что делать, если у меня аутоиммунный тиреоидит?

Восстанавливаем работу щитовидной железы

Антистресс и поддержка надпочечников

Травы и адаптогены для энергии

Доп. материалы к модулю:

С чего начинается аутоиммунный протокол?

Аутоиммунный протокол

Нутриентный протокол при АИТ

Протокол восполнения йододефицита

Протокол поддержки надпочечников

Травы и адаптогены для энергии

Модуль 12:

Ароматерапия

Густота волос

Уход за кожей

Суперфуд здоровья и красоты

Вторичные выгоды. Вебинар от психолога

Доп. материалы к модулю:

Гайд по аромамаслам

Здоровые волосы

Завершающий модуль:

Срыв и сопротивление

Закрепление веса

Как построить свою персональную программу стройности

Работа с дофаминовыми рецепторами

Медитация «Я» это «Я»

Подводим итоги интенсива

Тариф: в группе с куратором

Продажник:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ольга Петровна · 27 апр 2024

1)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2)
Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
- 70 часов аудио
- 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

3) Радио Мокрые трусы часть 2
- аудиозаписи февраль - декабрь 2023
- 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
-1 тренировка на растяжку
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Zебра · 25 июн 2025

Тело. Философия формы (Катя Чи)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Yoga Roggelin] Корсет (Оксана Роггелин)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Метод Фомичевой. Тариф Базовый (Мария Фомичева)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...