Космические выходные. Тариф «Базовый», 2020 (Катерина Ленгольд)

​

Тариф «Базовый»

Что вам даст участие?

Практические навыки управления жизнью
От теории мало толку. Нужны не просто знания, а перестройка мышления и действий. Поэтому мы будем работать вместе. Живьем.

Заряд мотивации от живого формата
Я решила отказаться от курсов в записи в пользу живого формата, где мы вместе прорабатываем ваши цели, привычки и формируем план конкретных реалистичных действий.

План конкретных действий
Мне важно не просто рассказать то, что я знаю, а вынудить вас действовать здесь и сейчас. Сразу после уикенда вы будете полностью готовы к старту спринта.

Спойлер: "Программа курса"

Расписание Космических выходных

10 января, пятница
Ресурсы. Цели. Привычки
ПРЯМОЙ ЭФИР С КАТЕРИНОЙ ЛЕНГОЛЬД 19:00 - 21:00 ПО МОСКВЕ

Блок №1. Наводим порядок в расписании и в жизни

• Что такое agile life и как перестать тратить жизнь на ерунду
• Как выяснить, куда уходит ваше время, и что с этим делать
• Как навести порядок в расписании и найти время для новых целей

Упражнение: Мы проанализируем ваше текущее расписание, чтобы выяснить, какое время вы можете в реальности выделить на цели спринта.

Блок №2. Ставим цели на спринт

• Как использовать спринты на 3 недели и на 9 недель
• Как выбрать цели на спринт в области карьеры, личного развития и отношений
• Какие ошибки чаще всего допускают люди при постановке целей

Упражнение: Мы поставим конкретные цели на ближайший спринт и разобьем их на этапы.

Блок №3. Перестраиваем привычки

• Как микроскопические привычки создают огромные перемены в жизни
• Как формируются привычки с точки зрения нейрофизиологии
• Как сформировать полезные привычки без издевательства над собой
• Какие привычки я очень рекомендую привить себе

Упражнение: Мы выберем две-три привычки на ближайший спринт и определим как, где и когда мы их будем реализовывать


11 января, суббота. День самостоятельной работы
В этот день вы прорабатываете ваше расписание и финализируете цели и привычки на ближайший спринт. Домашнее задание нужно будет отправить до 22:00 субботы по Московскому времени.
*Среди всех участников, которые полностью и в срок выполнили домашнее задание, мы случайным образом выберем одного человека, которому достанется 30-минут по скайпу 1:1 с Катериной Ленгольд.


12 января, воскресенье
Планы. Мониторинг прогресса. Восстановление
ПРЯМОЙ ЭФИР С КАТЕРИНОЙ ЛЕНГОЛЬД 19:00 - 21:00 ПО МОСКВЕ
Разбор кейсов из ваших домашних заданий
Мы обсудим типичные ошибки и удачные примеры из домашних заданий, которые вы отправите накануне.

Блок №4. Переходим от планов к действиям

• Как сойти с мертвой точки и сделать первый шаг
• Как эффективно структурировать расписание на неделю и на день
• Как научиться концентрироваться и справиться с ленью

Упражнение: Мы поставим ключевые задачи на первую неделю и спланируем понедельник (вы стартуете спринт уже завтра!)

Блок №5. Мониторим прогресс и вносим коррективы

• Как отслеживать прогресс в течение спринта
• Что делать, если планы на спринт пошли под откос
• Как мотивировать себя двигаться вперед используя "морковки"

Упражнение: Мы выберем награду за успешное завершение спринта (основную "морковку") и продумаем мини-морковки за промежуточные достижения

Блок №6. Создаем условия для космических достижений

• Как восстановить энергию после выгорания
• Как создать пространство дома и в офисе, которое поможет достигать целей
• Как с помощью правильного окружения удвоить скорость вашей ракет

Подведение итогов уикенда

Подробнее на продающем сайте:

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 2990 руб. Взнос с каждого участника: 164 руб.
Кол-во участников в основном списке: 3 чел.

Начало сбора взносов 16 Ноябрь 2021 года

 

гость, Курсы по психологии и личностному развитию на этапе "Доступно" здесь:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после подтверждения оплаты

 

гость!
Доступно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после подтверждения оплаты