Нормализация веса (Владимир Макулов)

​

Сейчас очень много разных методик похудения и нормализации веса. Раздельное питание, интервальное голодание, кетодиета, дробное питание, вегетарианство, сыроедение, средиземноморская диета... У меня для вас отличная новость! Любая адекватная диета или тип питания РАБОТАЕТ и на нем можно похудеть или нормализовать вес.

Да-да, вы не ослышались. Обычно тренер, предлагая свой новый курс по похудению говорит, что предыдущие не работают. А я вам говорю наоборот - они РАБОТАЮТ. С одной лишь разницей - те у кого есть расстройство пищевого поведения (РПП) будут страдать и мучиться от ЛЮБОЙ диеты. Потому если бы существовала диета, которой можно наслаждаться, то не было бы толстых.

Получается, что нужно СНАЧАЛА проработать РПП, а потом выбрать ЛЮБУЮ адекватную диету/тип питания, потому что это как раз самая ЛЕГКАЯ часть. Но если у вас сломалось пищевое поведение, то вы не сможете начать правильно питаться никак кроме как через напряжение и ненависть к себе за то, что вы это делаете.

Весь смысл того, что мы будем делать ОЧЕНЬ простой. Снижая стресс и прорабатывая негативные убеждения, мы убираем необходимость в переедании/недоедании/булимии/чтотамувас. У вас высвобождается энергия, которую вы тратили на борьбу самим собой, и вы становитесь более счастливыми и расслабленными. ВСЁ!

Программа:
Что вами движет? Внешняя и внутренняя мотивация
Как снизить усилия на работу с РПП (эффект резиновой ленты)
Выявление убеждений поддерживающих РПП (выжить/размножиться/место в иерархии)
Выявление вторичной выгоды от РПП
Рычаги влияния на вес (еда/движение/фарма/проработка)
Квадрат РПП Макулова (больше/чаще/не то/не тогда)
Основы психосоматики
Проработка РПП за счет методики «Декодирование Психотравмы» (в прошлом семинаре этого не было)
Анорексия, булимия, компульсивное переедание и другие «радости жизни»

 

Тело. Философия формы (Катя Чи)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Метод Фомичевой (Мария Фомичева)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Yoga Roggelin] Корсет (Оксана Роггелин)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Приглашаю принять участие в марафоне VOSKOтопка_barre, ноябрь 2024. Пакет без обратной связи (Евгения Восколович)
Вас ждут 4 комплекса на все тело.Каждая тренировка занимает всего 30 минут.Можно легко заниматься дома.
Соединяя упражнения с техникой дыхания, вы будете сжигать именно жир и там, где вам надо(локально).
И это не миф, а научно и практически доказанный факт.
Присоединиться можно по ссылке Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Буду рада всем присоединившимся.