Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

[sabintag] Тазовое дно и сильный кор (Сабина Филина)

Складчина [sabintag] Тазовое дно и сильный кор (Сабина Филина). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
2975 руб
Взнос:
324 руб
Организатор:
Kabal

Список участников складчины:

1. Kabal 2. OlgaVas75 3. Kivi212 4. Торт109 5. Moonertyds 6. Ynn_K 7. Анастасия Шшш 8. Neverova_00 9. Valerosha 10. Anarom 11. Miss_tic7 12. ЕленаБелова 13. asyabrow 14. la_gorda 15. oksana1877 16. shtorm39 17. farik797 18. Tatti1889 19. Avelin
Купить
Оцените эту складчину: /5,
  1. Kabal
    Kabal Организатор складчин

    [sabintag] Тазовое дно и сильный кор (Сабина Филина)

    [​IMG]
    ​
    ЦЕЛЬ КУРСА ДЛЯ ТЕБЯ

    Научить тебя работать с мышцами тазового дна, сделать их более упругими и эластичными. Показать, как несложные упражнения могут помочь с проблемами, которые ты не могла решить годами.

    … мучается от недержания, геморроя, болях во время секса и звуков оттуда.
    … мечтает о плоском животике, но просто качать пресс не помогает.
    … знает, что у неё есть травма (удар копчиком, проблемы с ТБС, следы насилия, шрамы, операции) и хочет исправить последствия.
    … видит у себя искривление позвоночника в районе поясницы.
    … постоянно делает упражнения Кегеля и не видит результатов.
    … занимается в зале с большими весами и хочет улучшить работу внутренних мышц.

    ЧТО ЭТО ЗА ПРОБЛЕМЫ?
    Я абсолютно убеждена, что пругие и эластичные мышцы тазового дна сделают жизнь любой женщины лучше, но особенно тех, кто…

    РОЗЫГРЫШ ПОДАРКОВ
    У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!

    ЧТО ТАКОЕ ТАЗОВОЕ ДНО?
    Тазовое дно — это «гамак» из мышц, который находится в тазу. Главная задача этого «гамака» — поддерживать органы малого таза: прямую кишку, матку, мочевой пузырь.
    На иллюстрации видно, что это глубокий мышечный слой. Здесь можно сразу ответить про упражнения Кегеля. Нет, мы не напрягаем само тазовое дно через внешнюю мускулатуру: сфинктеры влагалища, анального отверстия, наружный сфинктер уретры.

    Как прокачивать эти мышцы?
    Суть тренировки тазового дна вовсе не в напряжении. Не стоит верить в раздутый стереотип о том, что нужно «качать» и «зажимать» тазовое дно. НЕТ! Этот «гамак» должен быть прочным, упругим, НО эластичным. В нем же есть отверстия для внутренних органов.
    Один из ярких примеров для чего это делать — роды. Ткани должны быть настолько эластичными, чтобы пропустить головку малыша, но настолько упругими, чтобы сократиться обратно и держать матку в естественном положении, не давать ей «выпадать».

    КАК МЫ БУДЕМ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
    Вы можете заниматься по 20 минут 5 раз в неделю или по 40 минут 3 раза, выполняя по 2 тренировки сразу.

     
    Последнее редактирование модератором: 24 апр 2023
    Kabal, 29 ноя 2021
  3. Похожие складчины
    1. Запись [sabintag] Тазовое дно и сильный кор, 2023 (Сабина Филина)
    2. Доступно [sabintag] Тазовое дно 2023 (Сабина Филина)
    3. Доступно [sabintag] Здоровая спина (Сабина Филина)
    4. Доступно [sabintag] Тренировки по МФР (Сабина Филина)
    5. Запись [sabintag] Легкое движение (Сабина Филина)
    6. Запись [sabintag] Клуб домашних тренировок (Сабина Филина)
    7. Доступно [sabintag] Сила: работа с весом в 3D плоскостях (Сабина Филина)
    Загрузка...
  4. Магнус
    Магнус Организатор складчин
    Приглашаю в интересные складчины (выдача материала - сразу после подтверждения оплаты!):

    ЯдрёнАфедрон (Ксения Рысь)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Интенсив «Тазовое дно» (Оксана Килина)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Марафон «Топимжир» (Настя Колсанова)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Магнус, 6 дек 2021
  5. Фэйт
    Фэйт Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Ждем еще несколько участников и начнем сбор взносов! с каждым новым участником сумма взносов уменьшается! Присоединяйтесь)
     
    Фэйт, 3 янв 2022
  6. Zебра
    Zебра Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование: 3 апр 2022
    Zебра, 9 мар 2022
  7. Tatti1889
    Tatti1889 Складчик
    Добрый день. Когда откроется доступ к складчине?
     
    Tatti1889, 3 апр 2022
  8. Arzy
    Arzy Гость
    Здравствуйте. Вы о какой теме речь ведете? так как та тема, что вам процитирована, то уже на этапе Доступно и ее можно приобрести
     
    Arzy, 3 апр 2022
  9. Tatti1889
    Tatti1889 Складчик
    И как можно приобрести? Я записалась в основной список
     
    Tatti1889, 3 апр 2022
  10. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Сейчас идёт запись желающих участвовать в складчине.
    Этап запись:
    Это самый первый этап. Здесь собирается предварительный список желающие на покупку продукта. Ищется организатор (пользователь, который будет проводить складчину), если такового еще нет в теме. Записываться и выписываться из списка желающих можно в любой момент. Платить на этом этапе ничего не нужно, т.к. взнос еще не сформирован. Переходом на следующий этап – «Сбор взносов» – будет день объявления даты сборов.

    Более подробно об этапах складчин можно узнать здесь: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Дайнерис, 3 апр 2022
  11. Kabal
    Kabal Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 2975 руб. Взнос с каждого участника: 324 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 20 чел.

    Начало сбора взносов 30 Апрель 2022 года
     
    Kabal, 28 апр 2022
  12. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, об оплате сообщайте в Реквизитах темы(переписка, где Вы брали номер кошелька для оплаты).
    Кнопка Реквизиты находится между названием темы и списком участников. Либо ищите переписку во Входящих сообщениях на форуме.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.
     
    Дайнерис, 13 май 2022
  13. Ташмак
    Ташмак Должник
    Добрый день! Записалась в резервный список. Не могу найти реквизитов для оплаты. Где их можно найти?
     
    Ташмак, 31 июл 2022
  14. Тамплиер
    Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. После записи в складчину у вас появилась кнопка Реквизиты, которая находится между названием темы и списком участников. Нажмите на неё и попадете в Реквизиты темы. Дальше действуйте по инструкции написанной в Реквизитах.
    В течении 3 суток ваш платеж проверят и вам станет Доступна Библиотека.
    Подробнее здесь: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Тамплиер, 31 июл 2022
    Ташмак нравится это.
  15. PQR12
    PQR12 Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    PQR12, 22 апр 2023
  16. Ольга Петровна
    Ольга Петровна Организатор складчин
    1)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
    - Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
    - Программу питания, примеры рационов, рецепты
    - Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
    - Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
    - Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

    2)
    Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
    - 70 часов аудио
    - 34 полноценных мощных часовых тренировок
    Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    3) Радио Мокрые трусы часть 2
    - аудиозаписи февраль - декабрь 2023
    - 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
    -1 тренировка на растяжку
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Ольга Петровна, 8 янв 2025
< [Fitstars] Пилатес среднего уровня (Вероника Ахмедова) | [Fitstars] Пилатес - ягодицы и пресс (Бонни Лайалл) >
Наверх