Живот не врет (Евгения Новиченко)

​

СОДЕРЖАНИЕ

Введение. Когда живот говорит - стоит слушать

Глава 1. Макронутриенты: куда идёт еда

Белки: строители, а не топливо

Углеводы и гликоген

Жиры: в ткани, не в мышцы

Клетчатка: пища для микробиома

Глава 2. Пищеварение изнутри

Рот и слюна

Желудок и соляная кислота

Тонкий кишечник

Толстый кишечник

Глава 3. Кислотность желудка: ключ ко всему

Глава 4. Хеликобактер пилори

Симптомы и диагностика

Дыхательный уреазный тест

Мой опыт и протокол лечения

Глава 5. СИБР — бактерии не там, где нужно

Водородный дыхательный тест

Мой опыт и протокол лечения

Глава 6. СРК: симптом, а не диагноз

Глава 7. Застой желчи

Глава 8. Вздутие и отёки

Глава 9. Микробиом

Глава 10. Как правильно сдать анализы

Глава 11. Добавки для пищеварения

Глава 12. Пример качественного рациона

Глава 13. Ось кишечник-мозг

Глава 14. Витамин D и стресс

Глава 15. Сон и микробиом

Глава 16. Красные флаги - когда срочно к врачу

Глава 17. Частые ошибки при лечении ЖКТ

Глава 18. Дневник симптомов

Глава 19. Частые вопросы (FAQ)

Глава 20. Ферменты поджелудочной железы

Глава 21. Железо, волосы и ногти

Глава 22. Магний

Глава 23. Омега-3 и воспаление кишечника

Глава 24. Пошаговый план восстановления

Глава 25. Как читать анализы

Глава 26. Питание при СИБР: диета Low FODMAP

Глава 27. Восстановление после антибиотиков

Заключение. Живот не врёт - слушайте его

Абсолютно вся информация в этой книге из официальных научных исследованиях! Также поделилась всеми протоколами, которые помогли мне избавиться от Хеликобактер, СИБР, восстановить кислотность желудка, работа с желчью, улучшить усвоение белка, железо и других минералов и витаминов!

 

Здравствуйте, когда оплачивать можно?

 

Тело. Философия формы (Катя Чи)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Разгрузочные дни для правильного питания (Сергей Обложко)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Книга боулов 130 рецептов от диетолога (Андрей Маковецкий)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Здравствуйте. Когда планируете выкупать?

 

Когда будет выкуп данной складчины???